老化

　早上在咖啡店，碰见邻居，打招呼说：Mr Hee！今日拿年假不用上班？答说，已退休了；想不到他已60多岁，赋闲在家。岁月匆匆，逝水年华，一瞬间，大家都是老人了。怪不得在咖啡店里聊天的熟悉 的脸孔多起来，原来许多人退休了。不知不觉我在此组屋区已住了30多年。本区有20%居民年过65岁，是2011年年长者需求调查区，也是最老化区之一。 政府要通过调查，了解老年者需求，以便早日制定新措施，满足年长者需求。这是一项很有意义的繁重工作，功德无量。

　　老化问题全世界一样，但以日本最严重。每四个日本人中就有一名是60岁以上的老人，接近3000万人，占人口的23%，而当中就有25%的老人无依无靠，不过有31%的老人参与义工工作。我们紧追在后，应未雨绸缪，尽早搞好银发族的福利工作。

　 　现在一眼望去，有许多人拿着特制四角拐扙，有些坐轮椅由女佣推着走，生活得依赖佣人。然而也有些由丈夫推着走，谅非长远之计。由儿女推轮椅的很少，他们 有自己忙不完的工作，压力大，剩余的时间有限，不该强求。若常有带父母出外用餐或四处逛逛，已算是尽孝道了。可悲的是，老年人常说“人老了没有用，等 死”，缺乏好好生活下去的意志力，对参加物理治療没有毅力和恒心，这可能诱发其他慢性病。

　　邻居印族朋友，人老退休了，一直呆在家不出 门，后来由女佣扶着沿保健小运动场走，我鼓励他自已走。他开始时女佣陪着小步走，后来迈开脚步走，越走越有信心，现在已不用女佣陪，绕着几座组屋走，而且 更做些软体运动，满身是汗，每天早晨都高兴的举手打招呼，我竖起大拇指赞好。所以生命在于运动，多运动，可减少患病机率。

　　老年人一生岁月献给社会，建设国家，促进繁荣，应让他们有尊严的安度晩年，协助和扶持他们走完人生的道路。老年人身体状况还好时，也应多参加社交活动或做义工。